みなさん、こんにちは。
埼玉県上尾市の「障がい者福祉施設」就労移行支援B型「てんとうむし上尾」
スタッフの元木です。
皆さんストレスはありますか？
ストレスが溜まるとよく眠れない、頭がまわらない
肩こり、頭痛が気になる。。。こんな症状が出てきますよね。
ストレスが大きくなると、脳のエネルギーがストレスに消費されて
脳が動かなくなるからだそうです。。。怖いです。
出来れば溜めたくはないものですよね。
そこで。わたしのストレス発散方法をご紹介します。
・思いっきり買い物をする。
・自分の周りを好きな物だらけにする。
・自分磨きをする(自分に自信を持つ為に)
・自分にご褒美(食べまくる)
発散は出来なかったとしても、かなりの気分転換になります。
最近はストレスと上手く付き合えるようになり、とても楽になりました。
ストレスはある意味一生のものです。
上手く付き合いながら過ごせたら良いですよね。
さてさて。今週の土曜日は映画観賞会です！
皆さま、奮ってご参加下さいね！！
