てんとうむし通信

熱中症にならないために。

     

こんにちは!
埼玉県上尾市にある障がい者福祉施設
就労継続支援B型事業所
「てんとうむし上尾」の吉田です。

とても暑い日が続いていますね。
皆様…お元気に過ごされていますか??

熱中症の半数ちかくは
室内で起きているそうです。
室内でエアコンを付けていなかったり、
夜寝ている間に熱中症になっていたりと、
様々な要因があるそうです。

小まめに水分を摂取していても、
水やお茶だけの摂取だと
【水毒症】になるリスクもあるそうです。
水やお茶の一気飲みも危険だそうです。
麦茶を飲むのが良いそうです!!
しっかり水分を摂取しながら、
塩分や糖分の補給も
しっかり行っていきましょう。

そして、
就寝時は27℃設定で
エアコンを付けたまま眠ると
快適に眠れるそうですよ!!
試してみてください。
(SF吉田、実践中です。)

おうちにグリーンが欲しくて、
私にもお世話出来そうな
モスビーをお迎えしてみました!!
お水をあげるのは、
月に2回~3回程度でいいそうなのですが…
この暑さ……。植物とはいえ、
可哀相になってしまい、
ついお水をあげたくなってしまいます( ;∀;)

※愛犬あんずもバテバテです。
※娘は今更長靴デビューしました。(笑)

まだまだ暑い日が続くそうですが、
元気に乗り切りましょうね(^^)/

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