みなさんこんにちは。
上尾市大谷本郷にあります、就労継続支援B型『てんとうむし上尾』のさかいです。

アドベントカレンダーをご存知ですか？

カレンダー柄の箱に1から25までの小窓がついていて、一日ひとつずつ開けて、クリスマスを楽しみに待つというもの。
ひとつひとつの小窓にはチョコレートやお菓子が入っているんですよ。
北欧のこどもたちはそうやって12月を過ごしているんですね。
今は日本でもたくさん売られています。

どうしても買ってみたくて、親戚の子にプレゼントしたことがあります。
そしたら…
なんとなく想像がつきそうな話なのですが、
お菓子が入っているとわかっていながら
『一日ひとつ』という我慢ができるはずもなく…
12月1日に空っぽになってしまいました。

なんて子供らしい…

昨日の帰り道、上尾道路で前を走る大型トラックが、LEDで両脇を紫に照らしていて、
なんだか幻想的な道路になって…
ラベンダー畑を走っている感じになり、とても気持ちよかったです…

どなたかは存じませんが、ドライバーさんありがとうございました。

今日は少し暖かくなるようです。
乾燥に注意して、冬も水分をとって元気に過ごしたいです。

みなさん、こんにちは。
埼玉県上尾市の「障がい者福祉施設」
「就労継続支援B型事業所」
「てんとうむし上尾」の長岩です。

先日床屋さんに行って散髪をして自宅に戻ってから、
おやっ？？と思ったことがありました。
いつもよりちょっと安い？

この時期値下げはしないだろうと思いレシートを見たら・・・
なんとシニア料金になっていました（汗）
何も聞かれないで、60歳以上に見られていた。。。

まあ、いいか。高校の頃から、ずっと老けてみられたいと
思っていたので、念願叶ったと思いましょう。
あっ、料金は今度そのお店に行った際、
自己申告してお返ししますが・・・（笑）

話は変わりますが、日本人は「よりどころ」が少ない
ということを聞いたことがあります。
私の心のよりどころの1つは・・・

間違いなく母校のラグビー部です。
いい時も悪い時もありましたが、
40年以上応援し続けてきました。

昨日の日曜日は、その母校ラグビー部の伝統の一戦、
年に1度のお祭りです。昨年は現地「秩父宮ラグビー場」
に足を運んでいましたが、昨日はテレビで応援。

下馬評では相手チーム優勢でしたが、終始安定した
試合運びで、試合も勝ち、リーグ戦優勝。
こんなハラハラしない伝統の一戦は記憶がないくらい
圧倒していました。

今年も試合をしてくれて、本当にありがとうございます。
の1語に尽きます。
なんか、チームの試合を見るだけで。。。
もちろん勝負事ですから、勝って欲しいのですが勝っても負けても、
その存在だけで支えられている気持ちになるのです。

不思議な感覚ですが、完全に「心のよりどころ」
の1つです。

3週間前の試合のほうが、大逆転でしたので「絶叫」
していたのですが、その声を聞きつけて下に降りて
きた息子（次男）が・・・

ボールを持つ選手の名前を叫ぶ私を見て
「なんで名前知ってるの？」と不思議がっていました（笑）
しかも苗字じゃなく、下の名前で呼ぶ選手もいますから（笑）

とにかく素敵な日曜日でした。。。
最後に今日の1枚ですが・・・
テレビ画面やスポーツ新聞を撮った写真は多々あるのですが、
昨年現地で撮った写真を・・・

みなさんこんにちは。
上尾市大谷本郷にあります、就労継続支援B型『てんとうむし上尾』のさかいです。

今日のイベントは、タイトルのとおり、シチューを食べました！

朝から雨模様。
寒い日にはぴったりのお昼ごはんです。

とはいえ、感染症対策が必須な今日このごろですので、
換気のため、あちこちからすきま風が入り込んだり…
来るときに濡れた服をエアコンの下で乾かしている人がいたり…

季節を感じます。

さてシチューですが、圧力鍋が２つ登場！
卓上コンロに火が入ったとたん、自然と手をかざしてしまう我々…
いろりの気分です。

予定にはなかったのですが、パンも登場。
日頃あまりお目にかからない高級食パンとフランスパンが飛び入り参加です。
シチューはパンでもご飯でもおいしいですね。

『いただきます』の後はみんな無言。
おいしいから、なのですが、
マスクをはずしてからのおしゃべりは奨励されておりませんので、ちょうどいいですね。

正直、感染症には気を遣いますが、だいぶ対策が習慣になっているように感じられます。
派手に楽しむことはできなくても、笑顔で、気を緩めずに年末に向かいたいと思います。

明日は日曜日ですね。
みなさま、よい週末を！

こんにちは。

埼玉県上尾市大谷本郷にある「障がい者福祉施設」「就労継続支援B型」

「てんとうむし上尾」の川名です！

「てんとうむし上尾」、ここのところ嬉しいことに新しい利用者さまが増えまして♪

休み時間などに「私の名前わかりますか？」と、うかがってミル。

「ごめんなさい、なんでしたっけ？」

・・・これまでの人生。

キャラの濃さ！では！

♪負けしらず〜♪そおだろ.si！（註：青春アミーゴ。）

だったのですがー…

寄せる年の波には…

まだまだ…さからいません！！！

か・わ・な、です！

川に名で、かわなです！

英語にしたならRiver nameです！

目が顔から落ちそうな顔をしてるのが

川名です！

好きな色はピンク！

着てるものもピンク多め！

大きめな声とオーバーアクションで、パタパタ動いているのがー…

川名です！

わたし的に「フライト」と呼ぶ「送迎」や

「みきの部屋」（下の名前は美紀です）と呼ぶ「面談」などで

あの（!）小さな席^^;にいる時間が少ないのですがー…

いる時は、あの小さな机と付箋まみれのPCを抱えこんでいるのが川名です！

前職は児童指導員として3年、

てんとうむし上尾での勤務も1年を越えて福祉歴4年、

日々元気（だけが取り柄）で勉強している川名をー…

何とぞよろしくお願いします！

さて、昨日

てんとうむし上尾恒例の管理者とがみによる「お仕事準備講座」が開催されました♪

今回はレク形式ですごろくを用いて

自分のことを少しずつゆっくり他者に話してみる、という講座でした！

皆さまのステキなご発言に心の中で大拍手！

必要なことを伝わりやすいようにまとめてズバっと言う。

見習いたいと思いました！

最後に。

昨日帰宅したら、玄関に山茶花の花びらが♪

ハート型でかわいかったんですよ〜♪

マスク手洗いうがい消毒！元気にまいりましょう！！！

こんにちは！ 埼玉県上尾市にある障がい者福祉施設就労継続支援B型事業所「てんとうむし上尾」の元木です。

体感激変！昨日は急な寒さにびっくりしましたね〜。冬本番です。寒さが身に染みる12月。てんとうむし上尾では休み時間度に窓を開けてこまめに換気を行っております。…さ、さむーーーーい(>_<)

今年もあと4週間になりました。一年の締めくくりでもある12月。新年を迎えるための準備や、年内に終わらせたい仕事などで忙しい日々を送る人も多いことでしょう。

忙しさのあまり、気が付いたら年末だった・・・ということもあるかもしれませんが、12月にもいろいろなイベントや行事があります。

今回は、12月のてんとうむしのイベントや行事を一挙にご紹介致します！

・12/5(土)  クッキング(シチュー)

・12/9(水)  体力作り

・12/11(金) アート講座

・12/12(土) 映画観賞会

・12/16(水) 体力作り

・12/18(金) 社労士によるお仕事講座

・12/19(木) 渡辺珈琲

・12/16(水) 体力作り

・12/18(金) 社労士によるお仕事講座

・12/19(木) 渡辺珈琲

・12/23(水) 体力作り

・12/25(金) クリスマス会

・12/26(土) リラクゼーション

・12/29(火) 大掃除→お楽しみランチ

・12/30(水) のんびりサロン

是非ご参加下さいね！

みなさん、こんにちは！
埼玉県上尾市にある障がい者福祉施設就労継続支援B型事業所「てんとうむし上尾」スタッフ石原です。

12月に入りましたが、この頃寒くなって来ましたね。てんとうむし上尾のある埼玉県上尾市も、かなり冷え込む日が増えて来ました。

今日のブログですが、朝礼で睡眠の話がありましたので、自分の経験も含め書きたいと思います。

自分はてんとうむしでスタッフになる前に働いていた会社は、フランチャイズ本部を運営している会社に勤めていました。その会社で忙しい時期などは仕事で遅くなる事も多々あり、家に帰るのは23時近くになる事もありました。
忙しくて帰りが遅いときは、必然的に就寝時間は遅くなります。眠りにつくのが午前2時ぐらいになる事も多々ありました。

翌日、朝6時に目覚めて8時30分までには会社に行き、仕事を始めますが・・・・・脳が働いていないというか、睡眠時間が少ないと頭の回転も悪くなるというか・・・中々仕事が捗らない事が多かったです。

逆に、早く家に帰れて早めに就寝した時は翌日の目覚めも良く、朝から仕事が捗る事が多かったです。

仕事をしている時はどうしても無理をしなければならない時もあり、残業をして帰りが遅くなる事はある程度しょうがないと思いますが、年齢的に無理が効かなくなってきた頃からなるべく睡眠時間は多く取る事を意識し始めました。

てんとうむしのスタッフになってからは、以前のように帰りが遅くなる事が無くなりました。また、利用者の皆さんに規則正しい生活を心がけるようにお伝えしていますので、自分も規則正しい生活を心がけるようにしました。なので、てんとうむしに行く前の日は22時30分には就寝するようになりました。

自分は住まいが東京の稲城市なので、てんとうむしへの通勤はかなり時間が掛かります。新宿から湘南新宿ラインに乗って上尾まで通っています。上尾への通勤時はほぼ毎日新宿からは座って来る事が出来ています。
以前の自分のように規則正しく睡眠を取っていなかったとしたら、多分新宿で座って池袋につく頃には寝てしまっていたと思います。電車の中でも良く寝ている人を見かけますし・・・・

でも現在は電車で座っても殆ど眠くなる事がありません。帰りはたまに眠くなる事がありますが、朝は殆ど眠くなる事がありません。
理由は規則正しく7時間以上睡眠を取っているからだと思います。規則正しく睡眠を取ると、朝の目覚めは良いですし、仕事を始めてもすぐにフルパワーで動けます（笑）
この年齢になって（自分もすでに50台後半ですし・・・）睡眠がとても大事だと、
てんとうむしのスタッフになって気が付かさせて頂きました。

以前他の施設の朝礼で睡眠の話になりました。朝礼当番の利用者さんがたまたま今日あまり睡眠時間が多く無かったり、読み合わせのテーマが「睡眠負債」というテーマだったので、自分の事を振り返ってみると、本当に睡眠は大事なんだと自らの体験を踏まえて理解する事が出来ました。

皆さんも出来る限り規則正しい生活と、睡眠を心がけてくださいね。
長文失礼いたしました。

皆さんこんばんは。
埼玉県上尾市にある、就労継続支援B型「てんとうむし上尾」のとがみです。

さて！明日はてんとうむし上尾の新たなチャレンジの日です！何の日か知っていますか？？？

はい！正解は

『イオン上尾のグランドオープン！！』なんです！

え？てんとうむしと関係ないって？チャレンジでもないって？

それがあるんです～(*´ω｀*)

てんとうむし上尾では毎週水曜日『体力作りプログラム』として、ウォーキングをやっているのですが、その活動場所は上尾運動公園で、まさに今度オープンのイオン上尾に隣接しているのです。

そうなんです。グランドオープンの影響を受けてしまい、移動の際に渋滞が予想されるのです。

もしかしたら、『運動公園ついたよー』→『じゃあ時間だから帰るよー』となってしまうかも…！それでは体力が付かない！？

と、言うことで。

じゃじゃーん

自宅トレーニングの強い味方、リングフィットアドベンチャー！

明日から、水曜運動プログラムは、こちらで運動する予定です！
なので、本当の正解は
『運動プログラム、リニューアルの日！』でしたー！！

普段は参加されない方も、この機会に参加お待ちしています！
それぞれに合わせた負荷で調整できるので、無理なくやっていきましょう。

皆さん楽しんで体を動かしましょうねー