ストレスと上手く付き合う

みなさん、こんにちは。

埼玉県上尾市の「障がい者福祉施設」就労移行支援B型「てんとうむし上尾」

スタッフの元木です。

皆さんストレスはありますか？

ストレスが溜まるとよく眠れない、頭がまわらない

肩こり、頭痛が気になる。。。こんな症状が出てきますよね。

ストレスが大きくなると、脳のエネルギーがストレスに消費されて

脳が動かなくなるからだそうです。。。怖いです。

出来れば溜めたくはないものですよね。

そこで。わたしのストレス発散方法をご紹介します。

・思いっきり買い物をする。

・自分の周りを好きな物だらけにする。

・自分磨きをする(自分に自信を持つ為に)

・自分にご褒美(食べまくる)

発散は出来なかったとしても、かなりの気分転換になります。

最近はストレスと上手く付き合えるようになり、とても楽になりました。

ストレスはある意味一生のものです。

上手く付き合いながら過ごせたら良いですよね。

さてさて。今週の土曜日は映画観賞会です！

皆さま、奮ってご参加下さいね！！