朝食フルーツ生活

こんにちは！ 埼玉県上尾市にある障がい者福祉施設就労継続支援B型事業所「てんとうむし上尾」の元木です。

秋真っ盛りですね！前日でも吉田SFがブドウを紹介していましたが、秋が旬の果物と言えば。イチジク、栗、ブドウ、リンゴ、アボカド、柿、梨。。。ですね。ブドウ狩り、梨狩り、リンゴ狩りなどなど。楽しみながら食べれちゃうのも良いですね。

ところで、野菜を意識して摂っている人は多いけど、果物については特に気にしていない人も多いのではないでしょうか？ですが果物には野菜とはまた別の健康効果を期待できるそうですよ！

朝フルーツ生活と云う言葉をご存じでしょうか？

朝果物を食べる習慣を付けると、朝から頭はクリアになり仕事のパフォーマンスが上がるそうです。肌荒れも減り、美容にも良いです♪

私も朝食フルーツ生活を１年位続けているのですが、最高の健康状態をキープ出来ています。大げさかもしれませんが、朝食フルーツで人生が変わりました。皆さんも是非お試し下さい。

さて。もうすぐ１１月ですね。来月のてんとうむし上尾は。

・11/3(火) 秋の大収穫祭【サツマイモ堀り】

・11/4(水) 体力作り【ウォーキング】

・11/5(木) 講座【就労準備講座】

・11/7(土) 秋の味覚を楽しむ【サツマイモクッキング】

・11/11(水) 体力作り【ウォーキング】

・11/13(金) アート活動

・11/14(土) クッキング【ぺったんせんべい作り】

・11/18(水) 体力作り【ウォーキング】

・11/20(金) 講座【クリスマスリース作り】

・11/21(土) GoTo紅葉狩り＆GoToそば

・11/25(水) 体力作り【ウォーキング】

・11/27(金)社労士による【お仕事講座】

・11/28(土) 【渡辺珈琲】

是非ご参加下さい！