こんにちは！埼玉県上尾市大谷本郷にあります
就労継続支援B型事業所
あしたのタネ上尾の村上です(^^♪
本日の埼玉は・・・先週と打って変わって寒い🥶！！
明日からまた暖かくなるそうですが
こんだけ気温差があると体も付いていくのが大変ですよね。
いっそのこと恒温動物から変温動物に進化しようか・🦎🦎
ここ最近「頭痛が～」「体がだるい～」「めまいが～」
などよく耳にします👂
気温差で体が疲れてる人もいれば
中には緊張からくる心身の不調の方も。
私も電波バリ3で動いた日は
頭が緊張状態だったからか、頭痛やめまいが..(;´Д｀)
過集中にあった時って、
気付かぬ内に呼吸が浅くなってるんですよね。
そんな時は
「シン・コキュウ」！！
酸素を沢山取り入れてあげることで、
不調を和らげる効果が期待できます♪
何か疲れやすいな
緊張してるな
そんな時は是非取り入れてみてください。
「シン・コキュウ」！！！
