こんにちは(^▽^)/
埼玉県上尾市にある障がい者福祉施設就労継続支援B型事業所「てんとうむし上尾」の元木です。
最近身体の衰えを感じておりまして……なぞの痛みがあるんですよ。特に脚(・・;)そこで毎朝２０～３０分程、筋トレ＆ヨガをすることにしたんです。
その成果もあり脚の痛みなど、身体全体の痛みが無くなったんです。そして心も穏やかな日々が続いております。
運動をすると、心も身体も健康になりますね～。
毎日のちょっとした習慣ってほんと大切だなぁ、と実感しております。
細マッチョなつくしさん。うらやましい(*^^*)
では。楽しい週末をお過ごし下さい！
