こんにちは。上尾市の就労継続支援B型事業所
てんとうむし上尾の坂田です。

先日、上尾駅前に行ったときに、スタッフの松本さんに
「〇〇のラーメンがおいしいですよ！」と教えていただきました。
ありがとうございます。
すっかりラーメンキャラが定着したようです笑

でも私が好きな食べ物は、
パスタ、カレー、ハンバーグ（通称お子様セット）だと思っておりまして、
そのリストにラーメンは入っていないのです。
でもラーメン食べます。好きです。

最近やたら食べることばかり書いてきましたが、
やはりコロナ太りですかね、加齢によるものですかね、
単なる食べ過ぎですかね、
ちょっと太ってきたのを感じておりました。

私、実は社労士を開業した当初に猛烈に太りまして、
「おー、結構いったね！」と言われるくらいまでいきました。
その後、ダイエットしまして13キロから14キロくらい落としたのです。

そこからは増えたり減ったり・・・
Let it beの精神で、漫然と過ごしています。

ただ昨今、デスクワークと車移動が多いので、
やはり身体がなまるんですね。
なまるというか、むしろ衰えるんですね。

ということで、走り始めました。
一応、もう半年以上です。
最初は1分走るだけでゼーゼーいって、
あ、これ、まず歩かないとだめだなと思いました。

それがやっとのことで5km走れるようになりまして、
ちょっとだけ、本当にちょっとだけ、風が吹けば休みたくなる程度に、
走る楽しさがわかってきた気がおぼろげに、そこはかとなくします。



こんな画像みたいには走れないです。
走れても100mくらいです。

最近では走る頻度も少し増やして、
5㎞を週1回、3kmを週2回を目標に走っています。
これだと月50kmも行かないので、月100㎞走る人はすごいなと。
フルマラソン走る人は月100㎞走らないとキツいみたいです。

ただ残念ながら体重は減るところまでいかず、
むしろ体力付いたのでちょっと増えたんじゃないか、
という感じです。でも体脂肪率は下がりました。

来年早々に健康診断があるので、
そこに向けて調子を整えて臨みたいです笑